Ako spev ovplyvňuje zdravie

1. Spev nalaďuje telo na správne vibrácie, ktoré zvyšujú našu vitalitu

2. Počas spevu sa v mozgu človeka vytvárajú špeciálne chemikálie, ktoré nám pomáhajú precítiť pokoj a radosť

3. Krvný obeh sa zlepšuje, čo prospešne ovplyvňuje hlasivky, mandle a lymfatické uzliny, čím výrazne posiľňuje lokálnu imunitu (jednoducho povedané, sme menej často nachladnutí)

4. Lepšie zásobovanie krvi počas spevu vedie k zvýšeniu mozgovej aktivity: začína pracovať intenzívnejšie, zlepšuje pamäť, ľahšie vníma akékoľvek informácie

5. Zlepšenie krvného zásobovania hlavy omladzuje telo, zlepšuje stav kože

6. Spev je veľmi užitočný pri ochoreniach pľúc, pretože nielen nahrádza dychové cvičenia, ale prispieva aj k rozvoju správneho dýchania, ktoré napr. výrazne znižuje exacerbáciu (zhoršenie) astmy

7. Pri pravidelných cvičeniach spevu v zboroch sa v tele zvyšuje hladina imunoglobulínu-A a hydrokortizónu, ktoré sú príznakmi dobrej imunity

8. V súčasnej dobe sú vyvinuté techniky na liečbu koktavosti prostredníctvom spevu a pomáhajú zlepšiť dikciu reči

9. Spev sa využíva aj pri riešní nadváhy: pri nutkavom pocite hladu u obéznych ľudí, sa doporučuje zaspievať si aspoň dve-tri piesne

Aj toto sú dôvody, prečo špecialisti odporúčajú každému spievať aspoň 5 minút denne.

—

Viac sa dočítate tu : https://samopoznanie.ru/art…/kak_penie_vliyaet_na_zdorove/

---

Tip redakcie Eugenika:

Unikátny ruský majster, ktorý pravidelne chodieva na Slovensko aj osobne, aby tu viedol svoje kurzy vlnového pohybu, vypracoval svojpomocnú príručku. V nej vysvetľuje princíp „slovanskej gymnastiky“ a tajomstva zdravia, mladosti nezávislej na veku, krásy, úspechu i vychutnávania si životných radostí.

Základom tejto sústavy cvičení je tzv. princíp vlny. „Pohyb vo vlne“ je prírodný, prirodzený, harmonický a efektívny spôsob pohybu, ktorý smeruje k rovnováhe duše i tela. Cviky sú zamerané na uvoľnenie a vo veľkej miere na precvičovanie šliach. Jedná sa však o nenáročný, nenamáhavý, mimoriadne príjemný spôsob cvičenia. Telo sa pri ňom samé dostane do súladu a začne sa uzdravovať, ak treba. Zharmonizuje sa aj myseľ a psychika. Pochopením „ženského“ správania sa napravia vzťahy, pretože sa v nich nastolí prirodzená rovnováha.
Možno vás prekvapí časť o tvare pier a úst, o tom, čo táto časť nášho tela hovorí o našom charaktere, a cvičenia pre zväčšenie pier. Iná časť tohto učenia sa zas venuje strachu a tomu, ako sa ho zbaviť; pomôže vám pritom „pozícia neohrozenosti“ aj iné cvičenia i vysvetlenia

Tomu, kto sa začne zaoberať podstatou pohybu a nášho celkového fungovania i našich vzájomných interakcií pod vedením Nikolaja Kudrjašova, sa otvorí úplne nový pohľad na seba a svet. Dá sa povedať, že sa zrodí nový človek s novými možnosťami, čo znamená začiatok nového života v harmónii, sile, zdraví a radosti.

---

Súvisiace články:

– Nastal čas pre zásadné rozhodnutie: 25 hodín TICHA pre svet v MIERI

 

– Morena a Kvetná kráľovná

 

– Zopár klebiet o priateľovi (25 rokov od smrti Karla Kryla)

 

– Ako preladiť myslenie

---