Bez dobrého trávenia nie je dobrého zdravia. Pod trávením rozumieme proces vstup potravy do žalúdka po vylúčenie potravy stolicou. Dnes vám ukážem test, ktorý si môžete urobiť každý z vás doma. Cez tento test zistíte, či vám dobre trávi.
Zoberte si buď:
– 1000 mg živočíšneho uhlia, alebo
– 3 alebo 4ks cvikle
Skonzumujte ich a zapíšte si čas, kedy ste ich zjedli. Potom si pozorujte kedy opustia vaše telo cez stolicu. Stolica bude sfarbená buď do červena alebo čierna.
Ak je čas od zjedenia po vylúčenie jedla kratší ako 12 hodín, trávenie nie je v poriadku. Potrava sa buď nedostatočne trávi alebo vstrebáva. Príčina môže byť:
– nedostatočná tvorba enzýmov
– enzýmy si neplnia dobre svoju funkciu
– v tráviacom trakte môže byť zápal
– histamínová intolerancia
– laktózová a/alebo fruktózová neznášanlivosť
Ak je čas trávenia 12-24 hodín. Je to OK.
Ak je čas trávenia nad 24 hodín, následkom je napr. spätné vstrebávanie toxínov do krvného riečištia. V čreve vznikajú hnilobné procesy a zmeny črevnej flóry. Pri takomto procese je nutné vždy urobiť:
– rozbor črevnej mikroflóry cez stolicu
– pravidelne sa denne hýbať cca 30 minút a viac
– zvýšiť prísun vody
– zvýšiť prísun vláknin
—
TIP: Ak hľadáte dobré vlákniny dobrým zdrojom je Flavochino od Dr.Jacobsa. Obsahuje akáciovú vlákninu.Tento chutný nápoj zároveň obsahuje:
– protizápalové flavanoly
– minerály ako vápnik, horčík, draslík alebo meď
– cholín na podporu činnosti pečene a mozgu
Flavochino od Dr.Jacobsa si môžete kúpiť tu
—
S prianím pevného zdravia pre Vás pripravil
Andrej Medveď a jeho team
www.andrejmedved.sk, www.weltfit.sk, www.abczdravia.sk
tel. 0911 295 859…….ak máte otázku bez hanby zavolajte
andrej.medved9@gmail.com
Súvisiace články:
– Vláknina – nedocenená zložka potravy
– Prečo by sa malo pri problémoch s kožou brať do úvahy to, čo sa deje v čreve?
– foto: https://pixabay.com/
